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• Archives de bulletin du Ashtanga Yoga Montréal

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• Profitez de notre offre spéciale pour les nouveaux abonnés qui donne accès aux nouveaux membres à un nombre illimité de cours de yoga pour une durée de 3 mois pour seulement 159 $. Ce prix comprend les taxes de vente, mais exclut le prix de location des tapis de yoga.

• Introduction au yoga ashtanga (8 semaines)Vous voulez vous initier au yoga ? Venez apprendre des techniques qui vous apporteront la forme physique, l‘énergie, la santé et le calme.

En Mars!

Les sept elementes de reveiller: Une atelier de meditation avec Allison Ulan
les mardis, le 2 mars, le 9 mars, le 16 mars et le 23 mars, 2010 19h30 – 20h30
le prix: $10 par classe ou par une donation

Move, Float and Fly!: L’art du Vinyasa avec Julien Gagnon
Première partie : 6 mars, 2010 14h – 17h
Deuxième partie : 20 mars, 2010 14h – 17h

S’ouvrir au sol avec Jeanne Mudie
Samedi 13 mars 2010 de 14 h à 17 h

* Flow      ** La première série dans son intégralité

N.B. : L’horaire et l’affectation des enseignants peuvent être modifiés sans préavis.

Les Changements de Prof. pour février

Les Niveaux

Rise and Shine:
Une heure de yoga pour bien commencer la journée. Pour tous les niveaux. 7 h – 8 h, coût: 10 $. (Les membres d’AYM peuvent suivre ce cours dans le cadre de leur abonnement s’ils le désirent)

Pratique Autonome :
Les personnes pratiquant le yoga utilisent le studio et le matériel d’AYM pour travailler à leur propre niveau et selon leurs capacités.
L’environnement favorise l’autonomie et la motivation personnelle. Une supervision assure la sécurité des participants; cependant, aucun enseignement n’est donné. 8 h – 10 h, coût : 5 $.
(Les membres d’AYM peuvent suivre ce cours dans le cadre de leur abonnement s’ils le désirent)

Mysore:
Les participants travaillent a leur propre rythme et selon leurs capacités, avec le soutien d’un enseignant qui offre des conseils et de assistance selon les besoins. Le cours favorise la concentration et l‘écoute intérieure. Les séries intermédiaire et avancée sont également enseignées. Le cours Mysore est offert de 7 h à 10 h, avec enseignement de 8 h à 10 h

Ashtanga niveau 1:
Pour ceux qui sont au tout début de leur apprentissage (du premier cours jusqu‘à six mois expérience). Le cours de niveau 1 est une introduction à la première série ashtanga, axée sur alignement et la respiration.

Ashtanga niveau 2:
Les participants effectuent une version modifiée de la première série au complet.

Ashtanga niveau 3:
Les participants effectuent la première série au complet avec positions avancées et inclinaisons en arrière. L’expérience préalable des cours de niveau 1 et 2 est requise.

Ashtanga niveaux multiples:
Pour tous les niveaux. Le contenu du cours est conçu en fonction du niveau des participants présents dans la pièce.

Restorative Yoga:
Pour tous les niveaux; aucune expérience préalable du yoga n’est requise. Une pratique pleine et équilibrée comprend à la fois le travail actif et le travail passif. Ce cours vous offre l’occasion d’apprendre et de pratiquer une fois par semaine des poses visant à assurer le maintien de la vitalité. Cette classe insiste sur des poses de repos ou de nature semi-active visant à tranquilliser l’esprit, à calmer les nerfs et à renforcer les fonctions organiques et immunitaires.
Ce cours est offert à la communauté du yoga sur la base du don.
Pour tous les niveaux. Le cours explore de nouvelles dimensions de la pratique du yoga ashtanga.
(Les membres d’AYM peuvent suivre ce cours dans le cadre de leur abonnement s’ils le désirent).

Workshop:
This is an 8 – week Yoga Workshop for Absolute Beginners. Pre-registration is required. Please check the workshops page for dates and teachers.