Horaire

 

Horaire 2018

Si vous avez besoin d’informations, voici quelques faits http://www.ashtangamontreal.com/faq/?lang=fr

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
7:00-11:00
Mysore
Terri et Yaelle
7:00-11:00
Mysore
Terri et Yaelle
7:00-11:00
Mysore
Terri et Yaelle
7:00-11:00
Mysore
Terri et Yaelle
7:00-9:00 Mysore
9:00-10:30 Première série
Terri et Yaelle
8:30-10:00  Première série
Terri et Yaelle
8:30-10:30
Mysore
Terri et Yaelle
10:00-11:30
RESTORE & FLOW
Pierre-Vincent
10:00-11:30
MOUVEMENT & ALIGNEMENT
Julien
10:00-11:30
HIPS
Jeanne
10:00-11:30
Niveaux multiples*
Allison
10:00-11:30
BASICS & BEYOND
Rachel
9:00-11:00
Niveaux 2 & 3*
Jeanne
 9:30-11:00
Raffiner votre Flow
Alejandro
12:15-13:15
Niveaux multiples
Pierre-Vincent
12:15-13:15
Niveaux multiples
Julien
12:15-13:15
Niveaux multiples
Jimmy
12:15-13:15
Niveaux multiples
Allison
12:15-13:15
Niveaux multiples
Jimmy
11:30-13:00
Niveau 1
Jeanne
11:30-13:00
Niveaux 1 & 2*
Alejandro
16:00-17:00
Classe Communautaire
Katie
17:30-19:00
Niveau 2*
Jeanne
17:30-19:00
Niveau 1
Marielle
17:30-19:30
Yoga régénérateur
Jeanne
17:30-19:00
Niveau 2*
Julien
17:30-19:00
Niveaux multiples*
Tara
18:00-19:30
Niveau 1
Allison
18:00-19:30
Basics & Restore
Elyse
18:00-19:30
Niveau 3*
Eira
18:00-19:30
Yoga régénérateur
Jeanne
18:30-20:00
Niveau 3**
Première série
Terri
18:30-20:00
Niveau 1 &  2*
Allison
19:30-20:45
Méditation (dons)
Pierre-Vincent

* Flow
** La première série dans son intégralité

Changements et remplaçants de Janvier 2018

~ Mercredi 3 janvier – 10h00 Marielle
~ Mercredi 3 janvier – 17h30 Tony
~ Mercredi 3 janvier – 18h00 Annulée
~ Jeudi 4 janvier – 17h30 Champa
~ Vendredi 5 janvier – 10h00 Jimmy
~ Vendredi 12 janvier – 10h00 Jimmy
~ Mercredi 17 janvier – 12h15 Marielle
~ Vendredi 19 janvier – 10h Alejandro
~ Vendredi 19 janvier – 12h15 Alejandro
~ Mercredi 24 janvier – 12h15 Marielle
~ Vendredi 26 janvier – 10h Alejandro
~ Vendredi 26 janvier – 12h15 Alejandro
~ Mercredi 31 janvier – 12h15 Marielle


Les niveaux

Ashtanga niveaux multiples

Pour tous les niveaux. Le contenu du cours est conçu en fonction du niveau des participants présents dans la pièce.

Ashtanga niveau 1

Pour ceux qui sont au tout debut de leur apprentissage (du premier cours jusqu‘à six mois expérience). Le cours de niveau 1 est une introduction à la première série ashtanga, axée sur alignement et la respiration.

Ashtanga niveau 2

Les participants effectuent une version modifiée de la première série au complet.

Ashtanga niveau 3

Les participants effectuent la première série au complet avec positions avancées et inclinaisons en arrière. L’expérience préalable des cours de niveau 1 et 2 est requise.

 

Yoga régénérateur

Pour tous les niveaux; aucune expérience préalable du yoga n’est requise. Une pratique pleine et équilibrée comprend à la fois le travail actif et le travail passif. Ce cours vous offre l’occasion d’apprendre et de pratiquer une fois par semaine des poses visant à assurer le maintien de la vitalité. Cette classe insiste sur des poses de repos ou de nature semi-active visant à tranquilliser l’esprit, à calmer les nerfs et à renforcer les fonctions organiques et immunitaires. Pour tous les niveaux. Le cours explore de nouvelles dimensions de la pratique du yoga ashtanga. Les membres d’AYM peuvent suivre ce cours dans le cadre de leur abonnement s’ils le désirent.

Méditation

Cette forme de méditation est un parfait complément à la pratique de Yoga Asana puisqu’elle permet aux étudiants de se familiariser avec les membres intérieurs du Yoga (rassemblement sensoriel, concentration, contemplation, travail d’intuition et Samadhi). Ces techniques de méditation favorisent la réduction du stress et la focalisation de l’esprit sur le moment présent afin d’encourager un mode de vie optimal.

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