Sensibilisation et attention : Ateliers de méditation avec Sonia Osorio

Dimanche 21 janvier de 15h00 à 16h30 et
Mardi 30 janvier de 19h15 à 20h45

Vous vous demandez comment méditer et quelles sont les différentes approches de cette pratique ? Curieux de savoir comment la méditation se prête à votre pratique du yoga et à votre vie ? Comment pratiquons-nous quand nous nous sentons distraits ? Comment soutenons-nous une pratique ? À quoi nous engageons-nous réellement ?

Ces ateliers d’introduction à la méditation offriront quelques directives de base pour commencer et soutenir une pratique de méditation, et des façons de l’intégrer dans votre vie quotidienne. Grâce à une combinaison d’exercices de lecture, de conscience du corps et du mouvement, nous explorerons la méditation comme une séance de pratique, de marche et d’éveil.

Coût : 15 $ +taxes par cours