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Introduction à l’acroyoga avec Robert Strukelj et Mireille Chamberland

Les vendredis du 2 au 23 février, de 18h à 20h

Apprenez l’art et la science de l’Acroyoga avec l’expertise de Robert et Mireille. Vous apprendrez cet art dans un environnement à la fois stimulant et sécuritaire. Cette pratique développera votre confiance, votre capacité d’écoute à travers le mouvement et augmentera votre capacité à soutenir les gens, à la fois physiquement et mentalement.

En 4 semaines, vous apprendrez:

  • les dynamiques entre partenaires à travers le yoga à 2 ou plusieurs personnes afin de développer sa conscience et
    sa sensibilité ;
  • la stabilisation de la région abdominale: techniques de renforcement afin de développer sa légèreté ;
  • le vocabulaire nécessaire pour une communication efficace ;
  • les 3 essentiels: être une base, une voltige et un spotteur ;
  • les techniques de spot pour assurer la sécurité, la confiance et la liberté ;
  • des équilibres de base avec partenaires et des techniques de vol en Acroyoga ;
  • des postures et transitions de base.

Coût : 80 $ pour 4 ateliers (ou 25 $ par atelier)